
Deine Superkraft: Mit Resilienz stark, ruhig und gelassen durch eine komplexe und volatile Welt
Der inspirierende, mutmachende und unterhaltsame Keynote-Vortrag über Resilienz & Mental Health von Top-Speakerin Henriette Frädrich
ist die Speakerin und Expertin, die zeigt, wie man Krisen meistert und gestaltet.
macht Herausforderungen zum Abenteuer – statt zur Bedrohung.
ist die Stimme für Mut, inneres Wachstum und Weitermachen.
Henriette Frädrich …
Henriette Frädrich bringt Menschen in Bewegung. Als Speakerin, Moderatorin und Unternehmerin steht sie für Wandel, Wirkung und klare Worte. Ihre Bühnen sind so vielfältig wie ihre Stationen: von internationalen Business-Events über Kongresse bis hin zu eigenen Formaten. Immer mit Haltung. Immer mit Humor. Immer mit Hirn. Immer mit Herz. Sie denkt schnell, tief und quer. Ihr Antrieb: Veränderung nicht nur begleiten, sondern gestalten. Mit Energie, Klarheit und einem feinen Gespür für das, was zwischen den Zeilen liegt.
































Deine Superkraft: Mit Resilienz stark, ruhig und gelassen durch eine komplexe und unsichere Welt
Der inspirierende, mutmachende und unterhaltsame Keynote-Vortrag über Resilienz, Stressmanagement und Mental Health von Top-Speakerin Henriette Frädrich
Wie schaffen wir es, in einer Welt voller Unsicherheiten und ständiger Veränderung stark und zuversichtlich zu bleiben? Woher nehmen wir den Mut, die Freude und den Antrieb, auch dann weiterzumachen, wenn uns alles um uns herum überwältigt? Wie schaffen wir es, unsere mentale und emotionale Gesundheit zu schützen und zu erhalten? Der Schlüssel dazu liegt in unserer Resilienz – und im cleveren Einsatz unseres Cortex. Denn das sind unsere zwei Superkräfte: Unser Cortex und unsere Resilienz. Beide helfen uns, mit klugem Denken, mentaler Stärke und Gelassenheit jede Krise und jede Herausforderung zu meistern. Dieser Vortrag zeigt Ihnen, wie Sie die „Denk- und Entscheidungsmuskeln“ Ihres Gehirns gezielt trainieren und nutzen können, um smarter und resilienter durch alle Herausforderungen zu navigieren – beruflich wie privat.
Cortex & Resilienz: Ihr mentaler Schutzschild für eine chaotische Welt.
Mentale Stärke ist kein Zufall – sie ist trainierbar. Die Welt dreht sich schneller, der Druck steigt, und Unsicherheiten sind unser neuer Alltag. Die Frage ist: Bleiben wir Spielball der Umstände – oder nehmen wir das Steuer selbst in die Hand? Hier kommt Ihr Cortex ins Spiel. Das Zentrum für rationales Denken, Kreativität und emotionale Intelligenz. Und das Beste? Er ist trainierbar! Dieser Vortrag zeigt Ihnen, wie Sie Ihre mentale Stärke gezielt ausbauen und Resilienz entwickeln – für mehr Klarheit, Souveränität und Gelassenheit in einer komplexen und volatilen Welt.
In einer Zeit, in der die Dinge immer komplexer und chaotischer erscheinen, wird es umso wichtiger, unseren Verstand und unsere Vernunft bewusst(er) einzusetzen. Nicht nur ein Vortrag über Resilienz, sondern eine Einladung, Ihr Gehirn besser zu verstehen und kluge, durchdachte Entscheidungen zu treffen, die Sie auf Erfolgskurs halten. Und wer nicht nur bestehen und “überleben”, sondern auch wachsen und gestalten will, braucht mentale Werkzeuge. Dafür lernen Sie in diesem Vortrag u.a.:
Wie der Cortex als Ihr stärkster Verbündeter gegen Stress, Burnout, Druck, Überforderung und Unsicherheit wirkt.
Warum Resilienz kein mystisches Talent ist, sondern eine erlernbare Fähigkeit.
Wie Sie Burnout und Stress vermeiden und vorbeugen und Ihre mentale Gesundheit stärken und schützen können.
Wie Sie neuronale Stolperfallen vermeiden und bewusster, klüger, souveräner, empathischer und gelassener agieren.
Praktische Techniken, die sofort im Alltag helfen – ob im Job oder privat.
Warum smarte Pausen Sie nicht verlangsamen, sondern schneller und erfolgreicher machen.
Diese Unternehmen setzen auf Henriette Frädrich.
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Dieser Vortrag ist perfekt für alle, die smartere, resiliente Entscheidungen treffen und sich in einer volatilen Welt behaupten wollen:
Führungskräfte & Teams. Wer souverän führen und Wandel aktiv gestalten will, muss belastbar bleiben. Menschen in Führungspositionen, die sich und ihr Team souverän durch Veränderungen und Krisen navigieren möchten.
Unternehmer:innen & Macher:innen. Widerstandsfähigkeit ist die Basis für mutige Entscheidungen und nachhaltigen Erfolg.
Kreative & Visionär:innen. Wer Neues erschaffen will, braucht mentale Stabilität – und die Fähigkeit, sich nicht von Stress blockieren zu lassen. Sie lieben es, neue Ideen zu entwickeln, möchten aber auch resilient bleiben, wenn der Druck steigt? Lernen Sie, wie Sie Ihre Kreativität fördern und gleichzeitig die Balance behalten.
Menschen, die ihre mentale und emotionale Stärke und Gesundheit ausbauen möchten. Die Welt fordert uns jeden Tag heraus – Zeit, die eigenen Werkzeuge kennen zu lernen und bewusst einzusetzen. Ob Berufstätige oder Privatpersonen – jeder, der daran interessiert ist, stressresistenter zu werden und gleichzeitig seine Gelassenheit und Freude zu bewahren, wird in diesem Vortrag viel für sich mitnehmen.
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Sie lernen und verstehen, wie der Cortex – unser rationales, vernünftiges, emphatisches, kreatives und zukunftsorientiertes Denkzentrum – uns dabei hilft, ruhig zu bleiben, wenn alles um uns herum tobt. Sie lernen:
Der Cortex: Ihr Resilienz- und Mental-Health-Tool im Gehirn: Sie lernen, wie Sie Ihr Gehirn für klareres Denken und stressresistentes Handeln nutzen können. Entdecken Sie die Funktionsweise Ihres Cortex und warum er die Basis für smarte Entscheidungen und echte Resilienz ist.
„Neuronale Stolperfallen“ erkennen und vermeiden: Wir alle kennen diese Momente: eine falsche Entscheidung in einer stressigen Situation, die wir später bereuen. Erfahren Sie, wie Sie sich vor diesen typischen „neuronalen Fallen“ schützen und warum es so wichtig ist, bewusste Pausen einzulegen, um den Kopf freizubekommen.
Mit Ruhe zu besseren Entscheidungen und weniger Erschöpfung und Überforderung: In unserer reizüberfluteten Welt haben wir oft das Gefühl, schnell handeln zu müssen. Doch wer sich Zeit nimmt, aktiviert seinen Cortex und trifft durchdachtere Entscheidungen. Der Vortrag zeigt, wie Sie sich Raum schaffen, um fokussiert und gelassen zu bleiben - auch wenn die Welt im Außen “Druck macht”.
Praxisorientierte Techniken für den Alltag: Vom Beruf bis ins Privatleben: Lernen Sie einfache und effiziente Strategien, um die Reizüberflutung zu reduzieren, bewusst(er) zu handeln und Konflikte mit Gelassenheit, Souveränität und Klarheit zu meistern.
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Sie lernen und verstehen, wie der Cortex – unser rationales, vernünftiges, emphatisches, kreatives und zukunftsorientiertes Denkzentrum – uns dabei hilft, ruhig zu bleiben, wenn alles um uns herum tobt. Sie lernen:
Der Cortex: Ihr Resilienz- und Mental-Health-Tool im Gehirn: Sie lernen, wie Sie Ihr Gehirn für klareres Denken und stressresistentes Handeln nutzen können. Entdecken Sie die Funktionsweise Ihres Cortex und warum er die Basis für smarte Entscheidungen und echte Resilienz ist.
„Neuronale Stolperfallen“ erkennen und vermeiden: Wir alle kennen diese Momente: eine falsche Entscheidung in einer stressigen Situation, die wir später bereuen. Erfahren Sie, wie Sie sich vor diesen typischen „neuronalen Fallen“ schützen und warum es so wichtig ist, bewusste Pausen einzulegen, um den Kopf freizubekommen.
Mit Ruhe zu besseren Entscheidungen und weniger Erschöpfung und Überforderung: In unserer reizüberfluteten Welt haben wir oft das Gefühl, schnell handeln zu müssen. Doch wer sich Zeit nimmt, aktiviert seinen Cortex und trifft durchdachtere Entscheidungen. Der Vortrag zeigt, wie Sie sich Raum schaffen, um fokussiert und gelassen zu bleiben - auch wenn die Welt im Außen “Druck macht”.
Praxisorientierte Techniken für den Alltag: Vom Beruf bis ins Privatleben: Lernen Sie einfache und effiziente Strategien, um die Reizüberflutung zu reduzieren, bewusst(er) zu handeln und Konflikte mit Gelassenheit, Souveränität und Klarheit zu meistern.
RESILIENZ: Über Krisen, Sinn und Weitermachen
Wie wir weitermachen, wenn alles in Scherben liegt. Wie du den Stürmen des Lebens die Stirn bietest – und dabei nicht den Humor verlierst. Wie wir wachsen, wenn das Leben uns zusammenschrumpfen will. Texte aus Henriette Frädrichs Online-Magazin “The H-Files” über das Nicht-Aufgeben, das Wiederaufstehen und das Trotz-allem-Weitermachen.
































Veränderung live erlebt – Ob Bühne, Breakout-Session oder Boardroom – wo Henriette Frädrich Themen und Wandel lebendig macht und Menschen in Bewegung bringt - Ausgewählte Stationen ihrer Arbeit als Keynote-Speakerin, Moderatorin und Workshop-Leiterin.
Unterwegs für Wandel, Wirkung und Wachstum.
Publikum? Überzeugt. Auftraggeber:innen? Begeistert.
































Henriette Frädrich ist …
Unternehmerin & Gründerin: Hinterfragt Bestehendes, entwickelt Neues.
Keynote-Speakerin: Inspiriert mit Klartext, Charisma und Tiefe.
Moderatorin: Führt souverän durch komplexe Themen und echte Gespräche.
Medienprofi: Ausgebildete TV-Journalistin & Redakteurin mit Storytelling-DNA.
Autorin: Schreibt über das, was bewegt. Mit Sprache, die trifft.
Eventveranstalterin: Schafft Räume für Begegnung, Relevanz und Wirkung.
Henriette Frädrichs
Vorträge sind:
Kreativ. Klar. Kraftvoll. Überraschend. Echt. Inspirierend. Mit Haltung. Mit Humor. Mit Hirn. Mit Herz. Emotional. Energetisch. Empowernd. Story statt Statistik. Motivierend. Bewegend. Zum Nachdenken. Zum Anfangen. Tiefgründig. Temporeich. Treffend. Mit Substanz. Mit Stil. Mit Seele. Am Puls der Zeit.
Inspiration knows no language barriers. All talks – of course – also available in English. With all the wit, clarity and impact included.
Kennenlernen? Sehr gern.
Wagen. Wandeln. Wachsen.
Weitere Vortragsthemen
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“Los, motivier mich! - Warum Motivation nicht vom Himmel fällt und wie wir trotzdem Lust auf Neues bekommen”
Lust auf Wandel & neue Herausforderungen meistern. Denn Change ist kein Drama! Wie wir Wandel feiern und Zukunft gestalten. Veränderung leicht, witzig und inspirierend – statt schwer und bedrohlich.
Veränderung ist kein Knall. Kein großer Gong. Sie beginnt im Kleinen: mit einem Gedanken, einem Schritt, einer Entscheidung. Ein Vortrag über Motivation, die echt ist – und Veränderung, die möglich wird, sobald du dich bewegst. Denn Change ist kein Monster, sondern Alltag. Veränderung passiert – ob wir wollen oder nicht. Und Motivation entsteht – wenn wir verstehen, dass wir keine Opfer sind, sondern Gestalter.
Veränderung steht an. Vielleicht ist sie schon da. Vielleicht stecken Sie auch schon mittendrin. Aber irgendwie fehlt noch der richtige Drive? Statt Begeisterung herrscht Skepsis? Statt Bock gibt's Blockaden? Statt Lust auf Neues eher "Och nee, muss das sein?"?
Zeit, das zu ändern! Mit einer Keynote, die aufrüttelt, mitreißt und die Energie und alle Schalter von OFF auf ON stellt.
Veränderung ist normal. Dennoch löst sie fast immer Ängste und Widerstände in uns aus. Aber warum eigentlich? In Henriette Frädrichs Keynote-Vortrag entdecken, lernen und verstehen Sie, warum Veränderungen eigentlich so oft Unbehagen auslösen und Sie erfahren auch, wie Sie und Ihre Mitarbeiter:innen die Herausforderungen des Wandels mit Leichtigkeit und sogar Spaß und Engagement angehen und meistern.
Inhalte u.a.
Motivation ist kein Mysterium – sondern ein Werkzeug.
Wie wir der Angst ein Schnippchen schlagen.
Wie Sie sich selbst und andere langfristig und authentisch motivieren können.
Raus aus der Komfortzone! Lust auf Lernen.
Lust auf Neues.
Strategien und Werkzeuge für den Alltag, um Routinen zu durchbrechen und mit Mut und Neugier neue Wege zu gehen.
Spaß am Machen.
Jetzt erst recht & bloß kein Stillstand! - Neudenken, Neumachen und Weitermachen.
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“KI, inspire me! - Von Chancen, Wundern und anderen Überraschungen aus der Mensch-KI-Symbiose”
» KI verstehen und smart anwenden
Die Zukunft ist nicht nur künstlich. Und auch nicht intelligent. Sie ist, was wir daraus machen. Zwischen Science-Fiction und Arbeitswelt, zwischen Ängsten und Anwendungen - ein Vortrag über das echte Leben und Arbeiten mit KI. KI ist keine Zauberei. Und auch kein Teufelswerk. Es ist ein Werkzeug - und wir entscheiden, wofür wir es nutzen.
Künstliche Intelligenz ist überall. Sie verspricht Wunder, verursacht Stirnrunzeln und löst Zukunftsängste aus. Aber was steckt wirklich dahinter? Ist KI der Heilsbringer oder die Büchse der Pandora?
Lust, den KI-Dschungel zu durchforsten? Dann los! Dieser Vortrag klärt auf, inspiriert und zeigt, wie wir KI nicht nur besser verstehen, sondern gezielt und smart nutzen können.
Schluss mit Buzzwords und Panikmache. Henriette Frädrich bringt Klarheit in den KI-Hype, entzaubert Mythen und zeigt, wie KI unser Leben und Arbeiten revolutioniert – wenn wir es richtig anstellen. Unterhaltsam, fundiert und praxisnah.
Inhalte u.a.
Von den neuesten Anwendungen in verschiedenen Branchen bis hin zu den dringenden ethischen Fragen, die wir uns jetzt stellen müssen.
Von aufschlussreichen Fallbeispielen bis hin zu einer Vision für die Zukunft.
Verständnis statt Angst.
KI ist keine Bedrohung, wenn wir lernen, sie bewusst zu nutzen.
Verständnis und Weitblick: Begreifen Sie, wie KI die Gesellschaft und Wirtschaft verändert, und gewinnen Sie Einblicke, wie Sie diese Technologie zu Ihrem Vorteil nutzen können.
Strategische Werkzeuge & Anwendungen: Wie Unternehmen KI sinnvoll in ihre Prozesse integrieren.
Ethik & Verantwortung - Weil Fortschritt ohne Verantwortung kein Fortschritt ist.
Inspiration & Motivation.
Nach diesem Vortrag haben Sie Lust, sich (noch mehr) mit dem Thema KI zu beschäftigen und das Tool zu nutzen – und das auf smarte Art.
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“Cortex, Baby! Mit Resilienz stark, ruhig und gelassen durch eine komplexe und unsichere Welt”
Wie wir weitermachen, wenn alles in Scherben liegt. Wie du den Stürmen des Lebens die Stirn bietest – und dabei nicht den Humor verlierst. Wie wir wachsen, wenn das Leben uns zusammenschrumpfen will. Ein Vortrag über das Nicht-Aufgeben, das Wiederaufstehen und das Trotz-allem-Weitermachen.
Mindset & Resilienz für die Zukunft – Wie wir Veränderung, Druck & Wandel mit Stärke meistern. Von der Kunst des Weitermachens: Herausforderungen, Krisen und Veränderung als Treibstoff nutzen
Mentale Stärke ist kein Zufall – sie ist trainierbar. Die Welt dreht sich schneller, der Druck steigt, und Unsicherheiten sind unser neuer Alltag. Die Frage ist: Bleiben wir Spielball der Umstände – oder nehmen wir das Steuer selbst in die Hand? Dieser Vortrag zeigt Ihnen, wie Sie Ihre mentale Stärke gezielt ausbauen und Resilienz entwickeln – für mehr Klarheit, Souveränität und Gelassenheit in einer komplexen und volatilen Welt.
Wie schaffen wir es, in einer Welt voller Unsicherheiten und ständiger Veränderung stark und zuversichtlich zu bleiben? Woher nehmen wir den Mut, die Freude und den Antrieb, auch dann weiterzumachen, wenn uns alles um uns herum überwältigt? Wie schaffen wir es, unsere mentale und emotionale Gesundheit zu schützen und zu erhalten?
Der Schlüssel dazu liegt in unserer Resilienz – und im cleveren Einsatz unseres Cortex. Denn das sind unsere zwei Superkräfte: Unser Cortex und unsere Resilienz. Beide helfen uns, mit klugem Denken, mentaler Stärke und Gelassenheit jede Krise und jede Herausforderung zu meistern. Dieser Vortrag zeigt Ihnen, wie Sie die „Denk- und Entscheidungsmuskeln“ Ihres Gehirns gezielt trainieren und nutzen können, um smarter und resilienter durch alle Herausforderungen zu navigieren – beruflich wie privat.
Inhalte u.a.
Der Cortex: Ihr Resilienz- und Mental-Health-Tool im Gehirn.
„Neuronale Stolperfallen“ erkennen und vermeiden.
Mit Ruhe zu besseren Entscheidungen.
Praxisorientierte Techniken für den Alltag.
Der bewusste Einsatz Ihres Hirns als Ihr stärkster Verbündeter gegen Stress, Druck, Überforderung und Unsicherheit.
Warum Resilienz kein mystisches Talent ist, sondern eine erlernbare Fähigkeit.
Warum smarte Pausen Sie nicht verlangsamen, sondern schneller und erfolgreicher machen.
Bessere Entscheidungen treffen. Weniger aus dem Bauch, mehr mit klarem Kopf – und mit mehr Erfolg.
Strategien gegen Reizüberflutung.
Fokus, Ruhe und Souveränität im Chaos bewahren.
Klarer denken, klüger handeln.
Wie Ihr Gehirn effektiver arbeitet, wenn Sie ihm die richtigen Bedingungen schaffen.
Gelassenheit & Empathie stärken.
Mentale und emotionale Gesundheit schützen und erhalten.
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“Von der Magie der Fragezeichen: Innovative Lösungen, bessere Strukturen, smartere Systeme mit First Principle Thinking”
Innovation entsteht nicht, wenn wir Bestehendes optimieren. Sondern wenn wir uns trauen, Bestehendes zu hinterfragen. Innovation beginnt da, wo wir aufhören, in Vorbildern und Best Practices zu denken. Ein Vortrag über radikale Klarheit, mutiges Fragen und die Kraft, Dinge nicht nur besser, sondern grundlegend anders zu machen. Denn Kreieren heisst: Gestalten.
Innovation, Wandel und Veränderung beginnen immer mit einem Fragezeichen.
Der kreativste und innovativste Kopf im Raum? Der mit den meisten Fragezeichen. Warum machen wir das so? Was, wenn es anders ginge? Müssen wir uns wirklich an Regeln halten, die niemand mehr hinterfragt? Wer Innovation - aber auch radikale Veränderungen - will, muss bereit sein, alles auf den Prüfstand zu stellen. Henriette Frädrich bringt die Magie des radikalen Hinterfragens auf die Bühne. Sie zeigt, warum Innovation keine Frage des Zufalls ist, sondern eine Denkweise, die wir aktiv trainieren können.
Inhalte u.a.
Wie First Principle Thinking funktioniert – und warum es der Gamechanger für echte Innovation ist.
Warum wir viel mehr in Frage stellen sollten – selbst das, was scheinbar unveränderlich ist.
Von der Magie, die richtigen Fragen zu stellen
Wie Sie kreativere, mutigere und smartere Lösungen finden – für sich, Ihr Team und Ihr Unternehmen.
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Führung ist keine Hierarchie. Führung ist eine Haltung. Und Kommunikation ist das Werkzeug, mit dem wir Brücken bauen – oder Mauern errichten. Ein Vortrag über echtes Führen, kluge Sprache und den Mut, auch dann noch klar zu bleiben, wenn es schwer wird.
New Work, New Leadership – Die Kunst, Menschen für Veränderung zu begeistern
New Work & moderne Führung sind Top-Themen – aber oft fehlt die menschliche Komponente, denn viele Unternehmen scheitern an Change, weil sie die Menschen nicht wirklich mitnehmen.
Henriette Frädrich bringt daher den „People First“-Ansatz rein – und kombiniert dies mit KI, Kommunikation & Motivation. Sie spricht Change nicht als technisches Problem an, sondern als Motivations- und Kulturthema.
Inhalte u.a.
New Leadership – Führen mit Herz & Hirn in einer Welt im Wandel.
New Work, New Mindset – Wie wir Teams motivieren, Zukunft zu gestalten. Menschen mitnehmen, nicht abhängen
Die Kunst der Change-Kommunikation
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Wie wollen wir in einer KI-getriebenen Welt in Zukunft führen, arbeiten, leben und kommunizieren?
Motivierend, nahbar und humorvoll – keine Angst vor dem KI-Wandel!
Menschen und Unternehmen suchen und brauchen Orientierung in der digitalen Transformation. KI verändert die (Arbeits-)welt massiv und disruptiv. Unsicherheit und “Angst”, vor allem vor dem Verlust der menschlichen Komponente, überfordern Führungskräfte und Teams.
Genau da setzt Henriette Frädrich an. Sie verbindet Künstliche Intelligenz mit Leadershipthemen, Kommunikations- & Veränderungspsychologie.
Inhalte u.a.:
KI kann viel – aber was bleibt uns Menschen?
Die Zukunft von Führung, Kommunikation und Motivation.
Future Leadership: Führen in Zeiten von KI, Change & Transformation.
KI & Mensch – eine wunderbare Freundschaft?
Wie wir smart mit der symbiotischen Mensch-Maschine-Zukunft umgehen.
Weitere Themen - auch Workshops, Trainings, Seminare - auf Anfrage möglich. Alle Vorträge werden auf Ihre individuellen Themen, Herausforderungen, Ziele und Wünsche abgestimmt und maßgeschneidert für Sie konzipiert.