Warum Social Media wie Rauchen ist und wie du rauskommst- zu Gast im digital kompakt Podcast

Warum Social Media wie Rauchen ist und wie du rauskommst - Henriette Hochstein-Frädrich spricht mit Joel Kaczmarek im digital kompakt Podcast darüber, warum und wie Social Media uns süchtig macht, warum Social Media wie Rauchen ist, warum die einzige Alternative der radikale Social Media Ausstieg ist und warum das Leben ohne Social Media so viel besser und schöner ist.

Social Media wird uns verkauft als die große Chance – Sichtbarkeit, Erfolg, Anschluss, Vernetzung. In Wahrheit ist es für fast alle doch nur noch ein schwarzes Loch Richtung Selbstzweifel, Dauerstress, Burnout, negativer Gefühle, Druck, Verdummung und Vergleich. Henriette Hochstein-Frädrich erklärt im Podcast, warum endloses Scrollen uns nicht weiterbringt, sondern uns ausbremst: Es produziert Ausreden, killt Fokus und erstickt Kreativität. Und es ersetzt echte Verbindung durch eine digitale Illusion.

Ihr Ansatz ist kein „bisschen weniger online“, kein netter Detox fürs Wochenende. Es ist ein klarer Cut. Ein radikaler Ausstieg aus einem System, das mehr nimmt als gibt. Was du stattdessen gewinnst? Mehr Ruhe. Mehr Tiefe. Weniger toxischen Vergleich. Und vor allem: wieder einen klaren Kopf. Und vielleicht genau der, der dich zurück zu dir bringt.

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• Henriettes Buch “Quit the Feed! Social Media ist wie Rauchen - Warum wir süchtig sind und wie wir uns befreien”

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Themen: Social Media Exit, Social Media Detox, digitale Überlastung, Aufmerksamkeitsökonomie, Big Tech Geschäftsmodelle, Big Tobacco Vergleich, Dopamin und Suchtmechanismen, Neuropsychologie der Aufmerksamkeit, Verhaltenspsychologie, digitale Abhängigkeit, Plattformökonomie, algorithmische Verstärkung, Empörungsökonomie, digitale Manipulation, Generation Overwhelm, mentale Gesundheit, Stress und Erschöpfung, emotionale Selbstregulation, Empathieverlust, gesellschaftliche Überforderung, fragmentierte Aufmerksamkeit, Fokus und Konzentration, Resilienz in digitalen Zeiten, bewusster Medienkonsum, Nicht-Teilnahme als Strategie, digitale Selbstbestimmung, systemisches Denken, nachhaltige Systeme, Überhitzung von Systemen, Netzlogik und Versorgung, Fernwärme als Metapher, stabile Infrastrukturen, nachhaltige Transformation, Change und Kulturwandel, Verantwortung und Führung, Zukunftsfähigkeit von Organisationen, Innovationsfähigkeit, Menschlichkeit in der Digitalisierung, Stille und Tiefe, Präsenz und Selbstwert, echte Beziehungen, gesellschaftliche Verantwortung, stille Revolution, Aufmerksamkeit als Ressource, Wirkung statt Lautstärke

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