„Quit the Feed!“ im digital-kompakt-Podcast bei Joël Kaczmarek
Henriette Hochstein-Frädrich zu Gast bei Joël Kaczmarek: Warum Social Media wie Rauchen ist, warum die einzige Alternative der radikale Ausstieg ist — und warum das Leben ohne Feed so viel besser und schöner ist.
Warum Social Media wie Rauchen ist — und wie du rauskommst. Henriette Hochstein-Frädrich spricht im digital-kompakt-Podcast von Joël Kaczmarek darüber, warum und wie Social Media uns süchtig macht, warum die einzige Alternative der radikale Social-Media-Ausstieg ist — und warum das Leben ohne Social Media so viel besser und schöner ist.
Social Media wird uns verkauft als die große Chance — Sichtbarkeit, Erfolg, Anschluss, Vernetzung. In Wahrheit ist es für fast alle doch nur noch ein schwarzes Loch Richtung Selbstzweifel, Dauerstress, Burnout, negativer Gefühle, Druck, Verdummung und Vergleich. Henriette erklärt im Podcast, warum endloses Scrollen uns nicht weiterbringt, sondern uns ausbremst: Es produziert Ausreden, killt Fokus und erstickt Kreativität. Und es ersetzt echte Verbindung durch eine digitale Illusion.
Was diese digitale Raucherpause Unternehmen an bezahlter Zeit und Fokus kostet, betrachtet der Essay „LinkedIn ist die neue Raucherpause“ – mit einer klar gekennzeichneten Modellrechnung zu Employee Advocacy.
Ihr Ansatz ist kein „bisschen weniger online", kein netter Detox fürs Wochenende. Es ist ein klarer Cut. Ein radikaler Ausstieg aus einem System, das mehr nimmt als gibt. Was du stattdessen gewinnst? Mehr Ruhe. Mehr Tiefe. Weniger toxischen Vergleich. Und vor allem: wieder einen klaren Kopf. Und vielleicht genau der, der dich zurück zu dir bringt. Mehr dazu im Magazinbeitrag „Buchbranche und KI-Verbot“.
Über den Podcast
digital kompakt ist eines der reichweitenstärksten deutschsprachigen Business-Podcast-Netzwerke rund um Digitalisierung, Zukunftsthemen und persönliche Entwicklung. In der Reihe Feelgood Friday spricht Host Joël Kaczmarek mit Gästinnen und Gästen über die Themen, die uns wirklich beschäftigen — jenseits von reinem Business-Sprech.
Das Buch zum Gespräch
Quit the Feed! Social Media ist wie Rauchen — Warum wir süchtig sind und wie wir uns befreien
312 Seiten, ab sofort als Taschenbuch und eBook. Was in der Folge angerissen wird, steht im Buch komplett: die Wissenschaft hinter der Social-Media-Sucht, die 15 Lügen, die uns drinhalten — und der fünfstufige Entzug, mit dem du wirklich rauskommst.
Von Henriette Hochstein-Frädrich
- Datum
- 10.04.2026
- Veranstalter / Medium
- digital kompakt · Feelgood Friday mit Joël Kaczmarek
- Ort
- Köln
VORTRÄGE ZU QUIT THE FEED & SOCIAL MEDIA EXIT
HENRIETTE HOCHSTEIN-FRÄDRICH ALS KEYNOTE-SPEAKERIN FÜR IHRE VERANSTALTUNG ANFRAGEN.
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